Jack Willemsen - begeleiding bij stress en burn-out
Wanneer stress of burn-out niet vanzelf herstelt
En je merkt dat doorgaan meer kost dan het oplevert.
Herkenning
Misschien weet je inmiddels wel dat het stress is. Of dat je dicht tegen een burn-out aan zit.
Je voelt dat je te lang bent doorgegaan. Dat rust niet meer vanzelf terugkomt. Dat zelfs op rustige momenten je systeem “aan” blijft staan.
Je doet minder, maar herstelt niet. Je probeert het anders aan te pakken, maar loopt steeds tegen hetzelfde aan.
En ergens weet je: zo wil ik niet verder..
Weet je nog niet zeker of dit voor jou zo te benoemen is, dan kun je hier ook beginnen bij het herkennen van wat je ervaart, zonder het direct stress of burn-out te noemen.
Meer rust nemen. Grenzen stellen, maar ze toch weer overschrijden. Praten, begrijpen, verklaren.
Soms helpt dat even. Maar vaak blijft de spanning terugkomen.
Niet omdat je het verkeerd doet. Maar omdat stress en burn-out zelden alleen een mentaal probleem zijn.
Een andere kijk op stress en burn-out
Wat ik in mijn werk vaak zie, is dat stress zich vastzet in het hele systeem.
In een lichaam dat zich heeft aangepast aan langdurige belasting. In een manier van functioneren waarin verantwoordelijkheid nooit echt stopt. In alertheid die zo normaal is geworden, dat ontspanning onveilig voelt.
Je kunt begrijpen wat er gebeurt, en toch merken dat het niet verandert.
Niet omdat je tekortschiet, maar omdat het systeem iets anders nodig heeft dan inzicht alleen.
Mijn rol in dit proces
Ik werk niet vanuit het idee dat je “gerepareerd” moet worden. En ook niet vanuit snelle oplossingen of een vast stappenplan.
Ik kijk met je mee naar wat er al langere tijd doorwerkt. Naar patronen die logisch zijn ontstaan, maar nu hun prijs vragen.
Niet om je te veranderen. Wel om helder te maken wat er werkelijk speelt, zodat herstel weer mogelijk wordt.
Wat begeleiding kan betekenen
Begeleiding betekent hier niet: harder werken aan jezelf. Ook niet: alles opnieuw moeten doorleven.
Het betekent vertragen. Voelen waar spanning blijft hangen. En onderzoeken waar begrenzing ontbreekt, ondanks goede intenties.
Vaak ontstaat er dan ruimte. Niet omdat alles wordt opgelost, maar omdat het systeem niet langer hoeft te compenseren.
Uitnodiging
Je hoeft hier niet meteen iets van te vinden. Je hoeft niet zeker te weten of dit de juiste stap is.
Een eerste gesprek is geen traject en geen verplichting. Het is een moment om samen te kijken:
Wat speelt hier werkelijk, en wat vraagt het van jou?
Wil je onderzoeken wat stress of burn-out in jouw situatie betekent? Dan ben je welkom voor een eerste gesprek in mijn praktijk in Zwolle. Niet om te fixen. Wel om helderheid en herstel mogelijk te maken.
